最近、適応障害の診断を受ける人が１００万人以上と急増しているそうです！

今年５月に適応障害と診断された女優の深田恭子さんがしばらくの間芸能活動を休止されたニュースがありましたね。

ところで皆さんは、【うつ病と適応障害の違いってなんだか分かりますか？】

　

うつ病とは・・・　★気分が落ち込む原因が不明

　　　　　　　　　★一日中気分が落ち込み、何をしても楽しめない　などの特徴がある心の病気です。

それに対して

適応障害とは・・・★特定の状況や出来事（転勤、新しい人間関係など）がその人にとって苦しい状態

　　　　　　　　　　（抑うつ状態・怒りなど）として現れる心の病気です。

このような心の状態を未然に防ぐためには

自分の思考の傾向を知り、どんな時に心が不安定になるかを考えることが大切です。

社会教育カレッジでは、心理学基礎講座で学ぶことができます！